Rund um das anale Tabu Thema rankt sich eine Schlingpflanze aus Scham, aber auch Erwartungen. Woran denkst du als erstes, wenn du an deinen Anus denkst?
Viele Menschen verbinden mit diesem hauptsächlich ihren Stuhlgang. Und wiederum damit etwas dreckiges, ekliges. Etwas über das man nicht redet.
Dabei vergessen wir gerne, dass uns diese Scheiße alle betrifft. Und jede Person kennt das genussvolle und erleichternde Gefühl, welches mit absetzen von Stuhl verbunden ist.
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Dieses Thema als normal zu betrachten, hinzusehen und zu riechen ist essenziell für unsere Gesundheit. Denn ein regelmäßiger, gut geformter Stuhlgang sagt viel über unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit aus. Die wenigsten Menschen haben sich schon intensiv im genussvollen oder erotischen Kontext mit ihrem Anus in Verbindung gesetzt.
Hast du schon einmal erprobt, wie gut du ihn spürst? Jetzt gerade? Was macht es deinen äußeren Schließmuskel hochzuziehen und wieder zu entspannen? Vielleicht spürst du ihn auch gar nicht, das ist keine Seltenheit. Viele Menschen haben die Fähigkeit verloren, Empfindungen in ihrem analen Bereich zu spüren. Sensorisch-motorische Amnesie ist ein Zustand der beschreibt, dass Menschen vergessen haben, wie sie einen bestimmten Körperbereich wahrnehmen, spüren oder bewegen können.
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Manche Sexological Bodyworker:innen arbeiten mit Klient:innen am Analbereich als Übergang für das Erwachen des ganzen Körpers. Der Analbereich ist ein guter Ausgangspunkt, weil dieser so oft gehemmt und dissoziiert ist.
Dr. Jack Morin beendet sein brillantes Buch Anal Pleasure and Health mit den beiden unten zitierten Absätzen. Jack half dabei, den Beruf von Sexological Bodywork ins Leben zu rufen. Er wollte, dass der Beruf die gleiche ergebnisorientierte Lehre anbieten sollte, welche er in den Absätzen beschreibt. Morins Buch beschreibt Forschungen darüber, wie Menschen sich mit ihrem Analbereich vertraut machen. Die Ergebnisse seiner Forschung zeigten, dass erstaunliche somatische Transformationen stattfinden können, wenn Menschen ein klares Bild davon haben, wie sie damit vorangehen wollen und entsprechend üben. Eine unserer Aufgaben als ganzheitlich somatische Begleiter:innen ist es, anderen zu helfen, die besten Wege für sich zu erkennen und zu praktizieren.
Optimales anales Wohlbefinden
von Dr. Jack Morin, alias Dr. Anal
"Für die*den Leser*in, die*der Lust auf anales Vergnügen hat, ist es wichtig zu wissen, dass dies kein unmögliches oder sogar schwieriges Ziel ist. Unter den 143 Teilnehmer*innen der ursprünglichen Studie lernten 71% bis zum Ende der achtwöchigen Therapie die Analstimulation so zu genießen, wie sie es wollten. Weitere 12% konnten dies innerhalb von vier Monaten nach der Therapie tun. Für insgesamt 83%, die ihre Ziele erreicht haben, haben viele Faktoren zu ihrem Erfolg beigetragen. Am wichtigsten war die Bereitschaft der analen Erkundung, das heißt die Bereitschaft, dem Analbereich regelmäßig Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken und die Übungen mit ruhiger Beharrlichkeit auszuführen. Praktisch jede*r, unabhängig von Geschlecht oder sexueller Orientierung, kann sich des Analbereichs bewusst werden, lernen, die Analmuskeln zu entspannen und das Bewusstsein darüber zu erweitern, welche Arten der analen Stimulation genussvoll sein können. Dafür sind eine ausreichende Motivation, ein wenig Geduld und eine klare Vorstellung davon, wie sie vorangehen wollen und entsprechend üben, erforderlich. Es ist auch wichtig, die Auswirkungen des analen Tabus zu erkennen und zu hinterfragen. Fast jede*r, mit der*dem ich gearbeitet habe, hat herausgefunden, dass die Erfolge und Belohnungen – nämlich analen Genuss und Wohlbefinden erfahren zu können- alle Mühe wert sind."
"Die wichtigste Lektion, die ich während meiner 35-jährigen Tätigkeit als Dr. Anal gelernt habe: Der weitverbreitete Irrglaube, dass mensch zwischen analer Lust ODER analem Wohlbefinden wählen muss, liegt furchtbar daneben. In Wirklichkeit sollte eine Person, die sich maximalen analen Genuss wünscht, praktisch die gleichen Schritte unternehmen, wie jede*r, die*der optimales anales Wohlbefinden sucht. Beides verlangt: • Vertiefung des Bewusstseins für den Analbereich und seine Funktionsweise • völlige Beseitigung bzw Vermeidung von Schmerzen • Verringerung der Muskelspannung • Ersetzen negativer Gefühle und Einstellungen gegenüber dem Anus und Rektum durch Positive"
Wusstest du, dass du auch einen inneren Schließmuskel hast? Der wird vom vegetativen Nervensystem gesteuert. Da der innere normalerweise reflexartig funktioniert, können ihn die meisten Menschen nicht nach Wunsch anspannen oder entspannen. Wenn Kot vom Dickdarm in das Rektum übergeht, löst der Druck den rektalen Reflex aus.
Viele Menschen haben Probleme mit ihrem Stuhlgang. Das kann unter anderem daran liegen, dass sie die Verbindung zu diesem natürlichen Reflex verloren haben. Der Muskel ist quasi dauerhaft unentspannt. Stuhl abzusetzen, wird nun mühsam, schmerzhaft und kann Fissuren und Hämorrhoiden nach sich ziehen.
Sexological Bodywork kann dir dabei helfen deinen Anus wieder neu spüren zu lernen. Praktiken wie Analmeditation oder spezielle Striche können zu tiefer Entspannung des Muskelgewebes, aber auch des ganzen Körpers und Nervensystems führen. Mappings der analen Region können dich deinen Anus neu entdecken lassen. Eines ist sicher – dort wo Genuss, Langsamkeit und Entspannung sitzt – ist auch ein Wasserfall aus Lust, Hingabe und Ekstase möglich.
P.s.: Ganz richtig geschlussfolgert: anale Spiele müssen nicht weh tun! Der Schlüssel ist Zeit, Vertrauen und Entspannug.
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